Over the Rainbow

2013-03-23 ❤ 22:28:50

Matdagbok 23/3

Både en bra och dålig dag. Höll intaget under 1200, men uttaget är ju så dåligt så det finns inte. Så går det när man sover halva dagen. Vågade i alla fall mäta middagen fast N såg på, lite framsteg, och jag fick inte panik som igår för vad vi skulle äta.

IN: 719 kcal

Frukost: Gröt, alpro soya, 1 skiva lantbröd aprikos & tranbär, ost, 1.5 dl juice. 312 kcal

Middag: Spaghetti och köttbullar. 407 kcal

UT: 233 kcal

Totalt: + 486 kcal

2013-03-23 ❤ 22:28:50
Matdagbok Kommentarer (0)

2013-03-23 ❤ 22:21:00

Matdagbok 22/3

Använde fiber havregryn till frukosten och åt det med alpro soya istället för mjölk, och gud så gott det var! Fiber havregryn var inte gott med vanlig mjölk, men nu var till och med godare än vanlig gröt. Faktiskt godare än vanlig gröt med socker. Och så är det ju mindre kalorier hehe. Middagen räknade jag inte, men åt inte så mycket så tror att de 643 kalorierna jag hade kvar täckte det gott och väl, så förhoppningsvis en rejäl överskattning där. Måste lära mig att mäta när N är med.

IN: 1200 kcal

Frukost: Gröt, alpro soya light, kaffe, te. 86 kcal

Lunch: Lax, broccoli, keso, gurka, tomat, alpro soya. 341 kcal

Mellis: Varma koppen Äpple & kanel. 130 kcal

Middag: tacoköttfärs, grönsaker. (643 kcal)

UT: 438 kcal

Totalt: +762

2013-03-23 ❤ 22:21:00
Matdagbok Kommentarer (0)

2013-01-06 ❤ 14:40:17

Matdagbok 5/1

Åt en enorm frukost igår. N föreslog att vi skulle göra banan pannkakor för vi hade bananer som började bli lite gamla, och mitt i alltihop blev jag sugen på avokado. Sen gick det utför bara typ.

Frukost: 1 dl smoothie, ett par bananplättar (en liten banan, ett ägg), två hårda mackor med en halv avokado

Lunch: en hård macka med keso mini

Middag: köttfärspaj

Övrigt: glass

2013-01-06 ❤ 14:40:17
Matdagbok Kommentarer (0)

2013-01-05 ❤ 14:18:00

Matdagbok 4/1

Får ju inte glömma matdagboken!

Frukost: lite smoothie

"Lunch": nån tugga fisk

Middag: mcdonalds

Övrigt: en näve chips = upp

På bilden jag la upp förut var magen full med donken och pringles (hade varit ner till släkten med mamma). Jag tycker inte det syntes så mycket, min mage såg ut som vanligt där nästan och det är samma sak nu. Man tycker ju att den borde vara enorm efter att ha ätit sån skit? Så himla ologiskt.

2013-01-05 ❤ 14:18:00
Matdagbok Kommentarer (1)

2013-01-03 ❤ 23:31:00

Matdagbok 3/1

Ingen bra dag idag inte. Allt var ganska ok framtill lunch, vet inte varför jag åt en hel avokado och sen kikärtor dessutom. Nu är det som så att jag jämt hetsar kikärtor. Senaste fyra gångerna jag köpt hem det har hela förpackningen ätits upp på en gång, så har undvikit det. Sen fick N bestämma mat till kvällen.

Frukost: 1 dl smoothie

Lunch: lax, 1/2 dl keso, 1/2 dl kikärtor, 1 avokado, gurka, tre körsbärstomater = upp

Hets: resten av kikärtorna, 2-3 mozartkulor = upp

Middag: 1/2 eller 2/3 av en pizza från ristorante, en pizza är 858 kcal

Övrigt: 3 mozartkulor till

2013-01-03 ❤ 23:31:00
Matdagbok Kommentarer (0)

2013-01-03 ❤ 01:48:40

Matdagbok 2/1

Lunch: fyra köttbullar, 2 skedar keso mini, gurka, sallad, 3 körsbärstomater = upp

Fika: morotskaka

Middag: pasta, tonfisksås, 1 glas mjölk

Övrigt: glass, chips = upp

2013-01-03 ❤ 01:48:40
Matdagbok Kommentarer (0)

2013-01-01 ❤ 23:46:16

Matdagbok 1/1

Frukost: två mackor med smör och ost, ett glas proviva mango

Middag: kycklingsallad med dressing, bröd

Övrigt: 1 glass (160 kcal)

2013-01-01 ❤ 23:46:16
Matdagbok Kommentarer (0)

2012-12-18 ❤ 22:06:00

Matdagbok 18/12

Middag avklarad och helt plötsligt var det + 7hg, trots att en del kom upp, fast det var ju långt ifrån allt. Det som ville upp av sig självt bara, kanske gör ett till riktigt försök. Det är i alla fall samma som morgonvikten. Jag tänkte inte ta pasta men gud vad svårt det är att låta bli. Känner mig knäpp bara. Inga pepparkakor idag i alla fall! Eller choklad heller för den delen.

Middag: ca 1-1,5 dl pasta (?), ca 2 dl avokado grej (typ avokado kokosmjölk bacon rödlök pesto tomat..), gurka och sallad, 1,5 dl mjölk

Övrigt: hundra koppar te, en kopp kaffe, julmust light

2012-12-18 ❤ 22:06:00
Matdagbok Kommentarer (0)

2012-12-17 ❤ 20:36:24

Matdagbok 17/12

Det blev inte riktigt som jag hade tänkt mig, men det är nog okej.. Någon gång under dagen fick jag för mig att äta ett ägg och lite gurka, vet inte varför men det åkte upp igen i alla fall.

Lunch: en halv portion gröt, 1/3 dl mjölk, kanel

Middag: korvstroganoff, ca 1 dl ris, gurka, 1,5 dl mjölk

Övrigt: två pepparkakor (ja det gick bra det), två mandariner, 1 ägg, gurka, 3 koppar kaffe

2012-12-17 ❤ 20:36:24
Matdagbok Kommentarer (1)

2012-12-09 ❤ 14:06:45